ゆずで ほっとリラックス

秋バテさん「ゆず風呂に入りませんか?」

なんだか体が重くてやる気がでない…なんて経験ありませんか?
今まで楽しんでいた冷たい食べ物や飲み物、冷房などによる体の冷え、
さらに猛暑の影響で溜まった疲れやストレスが秋バテの原因となることがあります。
そんな疲れを癒すには、ぬるめのお風呂にゆっかり浸かるのがおすすめ。
柚子の香りにはリラックス効果があるといわれていますので、ゆったり香りを楽しんでくださいね。

ワンポイントアドバイス!

気分をリラックスさせるには38度~39度程のお湯が最適。
体の冷えを取り除くには入浴が一番効果的!シャワーだけでは体の冷えは改善できません。
そして健康を最優先したいなら、半身浴をこころがけて。半身浴5分、お風呂を出て3分休憩を1セットで3回繰り返すのがおすすめです。

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